高校体育教学中培养积极情绪的方式和对策

积极情绪在高校体育教学中应用的理论依据

个人资源建设效应

积极情绪理论认为其能够产生个人资源建设效应，而且还能够有效扩展人的瞬间思维，通过这种手段来建设个人资源，例如：心理健康、压力应对等等。另外，随着个人资源的不断上升还能使个人在面对生活中的困难时在一定程度上激发他的挑战欲，最终取得成功，并且还能保持健康的身心发展。个人资源不仅在提升的过程中能对积极情绪体验起到激发作用，在上升过程中还能为个人潜能的激发提供帮助。积极情绪理论能够降低不良的情绪，增强面对压力事件的精力，促进人的心理健康。

积极情绪认知促进效应

积极情绪理论还认为其能在个人的注意范围上起到扩大作用，拓展个人认知，并增强认识的灵活性。积极情绪还可以使人的思维广度和瞬间注意得到扩宽，增强认识的多样性。另外，积极情绪还能激发人的创造性，提高解决问题的效率，而消极情绪只能对人的创作能力起到阻碍作用。积极情绪不管是短暂的还是长久的都能对个人的认知起到扩大作用。例如通过成功反馈、阅读、糖果等，在中性状态下更能够激发出灵活的思维方式，并能促进创造思维的全面发展。

积极情绪行动激活功能

积极情绪和外部行为是具有联系性的，其主要变现在行为趋势的激活层面上。积极情绪总是能对人的行为起到积极的有效的影响作用，而消极的情绪总是能为人的行为带来不良的行为表现[1]。研究表明积极情绪能够扩展个人思维行动，并能对个人的注意范围起到全面扩展的作用，而消极情绪是在面对能对生命构成威胁的情况下而产生的，体验积极情绪能够扩展人的思维，提高人的主观能动性，消极情绪只能限制人的思维范围。除此之外，积极情绪还具有连续性，能够提升个人的行为认知能力。

高校体育教学中培养积极情绪的方式和对策

通过积极的语言培养学生的积极情绪

由于认知和情感具有紧密的联系，在高校体育教学中运用积极情绪理论，可以有效的提高体育生的认知和行为能力，增强他们的自信心，教师在进行教学过程中要运用积极的语言来刺激学生、鼓励他们，对他们的学习行为给予大力的表扬，这样能够提高学生积极的学习心态，心态是积极情绪体感的心理基础，有了积极的心态就容易激发出学生的积极情绪，另外在高校体育教学中还要实行积极的教学评价，这样可以对学生的学习行为和在活动中的表现给予肯定，再通过教师的有效引导，使学生的积极情绪得到上升，从而增强了学生的情感体验[2]。在体育教学中，教师要以真诚态度面对学生，要用积极的语言鼓励学生，以此来激发学生的积极情绪，使学生的认知得到更大的提升。

通过积极的教学内容来培养学生的积极情绪

教学内容是教学活动中最为重要的一个环节，尤其是在体育教学活动中应用积极情绪能够更为有效的提升学生的情绪体验在进行教学内容选择的时候要根据学生的性格特点进行制定，因此，教师首先了解学生的学习兴趣，然后在通过对教学内容进行分析，然后选取适合的教学内容，这样才能充分发挥出教学内容在积极情绪中的作用。一方面，教师要注重教学内容的情感价值，以教学内容为基础来建设积极情绪教学情境，这样才能提高学生学习的兴趣。另一方面，选择的教学内容要具有情感价值，同时还要和学生具有紧密的联系，如果能选择学生比较熟悉的教学内容，就更容易激发学生的情感体验[3]。最后，教师还要选择难易适中的教学内容，既能让学生感觉到轻松，又能让学生从中建立起积极的情绪体验。

通过提升教师的积极情绪素养泪培养学生的积极情绪

教师作为传道授业解惑者，在教学活动中起着重要的作用，教师的一言一行能够直接影响学生的行为，因此教师在教学中一定要规范自己的言行，才能为学生起到积极的作用。教师除了言行上对学生有引导作用，教师的积极心态也能对学生的情绪体验起到积极作用。因此教师的积极情绪对学生的情绪体验不仅有引导作用甚至还有决定性的作用。如果教师在教学过程中精神饱满、亲切和蔼，那么学生在教师这种积极的神态下也会变得积极向上，这样有助于提高学习效率，如果教师带着消极、愤怒的情绪进行教学，在这样情绪下就会降低学生学习的效率。体育教师利用积极情绪来指导自己并提高自己的素养，就能对培养学生积极情绪起到有效的引导作用，促进学生的积极情绪体验不断上升。因此教师在进行体育教学时，要调整自己的情绪，使自己的精神饱满，以一种积极向上的心态来感染学生，带给学生愉快的情绪体验。另外，教师还要具有严谨的教学态度，时刻保持积极乐观的态度，培养学生积极情绪。教师只有自身的积极情绪素养提升了，才能做到以身示范，从而提高学生的积极情绪，同时帮助学生的学习效率得到提高。

结束语

综上所述，积极情绪理论在高校体育教学中的应用具有至关重要的作用，只有培养学生的积极情绪才能提高学生对体育学科的学习兴趣，在体育教学中要保证认知和情感的共同培养，帮助学生增强认知和行为能力，才能实现体育的教学价值，从而提升体育教学质量。